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5. Unterer Trapezmuskel
Geben Sie die Drei-Kammerdruckzelle unter den Bauch
und blasen Sie diese auf einen Grundwert von 70 mmHg
auf. (braunes Band)
Bauchwand hochziehen und verfahren Sie wie in
Übung 1 beschrieben. (Test in Bauchlage für
transversalen Abdominis und innere Schrägmuskel)
Heben Sie einen Arm und ziehen Sie das Schulterblatt
herunter und in Richtung Wirbelsäule. Der Druck darf
sich nicht verändern. Der Druck muss konstant bleiben.
Halten Sie diese Lage für 5 Sekunden.
Die Übung 10-mal wiederholen.
Bauchlage (Übung für
den Arm)